河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pà漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里ng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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