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顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一(yī)般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是(shì)很有讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方(fāng)式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每(měi)次大(dà)概(gài)一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床(chuáng)走动了(le)，可以简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子(zi)宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进(jìn)行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一样，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍(rěn)受(shòu)时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌)后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找(zhǎo)子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次(cì)。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了(le)。