烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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