说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系p>

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