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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高(gāo)点(diǎn)，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的(de)低(dī)热量高水(shuǐ)分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密瓜。

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