河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(ch维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架ǎo)河粉，平时(s维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架hí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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