烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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