白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气(qì)。白(bái)露节气(qì)过来(lái)，大部(bù)分地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个节(jié)气(qì)，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开始。这时(shí)，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太(tài)极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医(yī)证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加(jiā)肺(fèi)癌的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养(yǎng)阴(yīn)，以(yǐ)此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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