一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于(yú上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表)鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们(men)食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

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