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山(shān)芋(yù)可以减肥(féi)吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋适当摄入一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币可(kě)以(yǐ)起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到(dào)一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收，而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道(dào)微生物来帮助(zhù)代(dài)谢(xiè)，减肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放(fàng)入(rù)纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最后在上(shàng)面(miàn)盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气防(fáng)潮的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效，用这(zhè)个(gè)方法来(lái)保存(cún)新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也(yě)不会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后都放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方(fāng)，这样也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控(kòng)水锁水，能(néng)够(gòu)防止外界(jiè)水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn)，保持(chí)新鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存(cún)。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新(xīn)鲜山芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来，再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可(kě)以保存(cún)一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分(fēn)，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态(tài)下。

新(xīn)鲜(xiān)一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋(yù)头，所以说一次性会买很多(duō)芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不完的，想要将(jiāng)芋头保存(cún)下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说(shuō)很多人(rén)常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧，也(yě)担心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还(hái)是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏(huài)掉的，也很容易(yì)发芽(yá)，那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

　　芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖，表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用，并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存。

　　若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时(shí)间，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄(báo)膜(mó)袋(dài)分(fēn)装(zhuāng)成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的是(shì)，在(zài)贮藏初期，由于外(wài)界(jiè)气(qì)温高，芋头呼吸旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保存好的话(huà)，那么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保存芋头的方法(fǎ)，如果不是很多，那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里面(miàn)保存(cún)下(xià)来，但是一(yī)定不能(néng)削皮，这样(yàng)带皮的保(bǎo)存时间才(cái)能更长(zhǎng)久，如果没有冰(bīng)箱，那么自己(jǐ)一定要(yào)把(bǎ)芋(yù)头(tóu)放在(zài)通(tōng)风的地(dì)方(fāng)。

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