宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗耳(ěr)语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(h富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗àn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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