烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉(日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名gāng)出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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