烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(ji五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方āo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方(de)。

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