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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一(现实中真的可以把人玩坏吗yī)，被誉为白色(sè)血液，对人(rén)体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶现实中真的可以把人玩坏吗并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才能(néng)最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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