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施为什么读yi什么意思，施怎么读啊怎么挑个甜南瓜好吃又甜的南瓜可以降血糖吗

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南瓜(guā)能(néng)够降血糖(táng)吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜(guā)不能够降血糖，南瓜不光(guāng)不能降血糖，相反还(hái)能升血糖。事实上，在对糖尿病患者的教育傍边，一直(zhí)把(bǎ)南瓜当作主食来宣(xuān)扬，南瓜里面富含丰厚的(de)升血(xuè)糖要(yào)素(sù)，所以(yǐ)要把南瓜当成主食来吃。

　　主张糖尿病(bìng)患者每(měi)一顿(dùn)饭的主食量不超越二(èr)两，也便是100g。假如(rú)患者在这顿饭中(zhōng)食(shí)用了南瓜(guā)，

　　相应的其它主(zhǔ)食(shí)量都要削减，由于南瓜(guā)算在主食的领域里。别的(de)，主(zhǔ)张患者吃完南(nán)瓜今后要(yào)留意(yì)监测血(xuè)糖，防止呈现血糖显着升(shēng)高的(de)状况，然(rán)后做到对自己的血糖心中有数。

怎样挑个甜南瓜(guā)好吃(chī)又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面。

　　熟透长老的南瓜，它(tā)的表面必定都是黄色(sè)的(de)，并且表面还(hái)带有一些白霜，这种(zhǒng)南瓜是(shì)老练度高的(de)南瓜，吃起来(lái)必定很甜，也比较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和吃红薯有(yǒu)些类似。

　　那么遇到黄色南瓜上，还(hái)带有绿色，这样的南瓜不怎样老(lǎo)练，口(kǒu)感欠好(hǎo)。

　　看了色彩外，咱(zá施为什么读yi什么意思，施怎么读啊n)们还(hái)能够看看(kàn)南瓜表面的条纹，假如十清楚晰，线条很清楚的话，这样的南(nán)瓜必定是很不错。

　　2、看南瓜(guā)的蒂。

　　买整个南(nán)瓜时，除了调查南(nán)瓜表面，还要看看南瓜的(de)蒂，摸上去(qù)很硬(yìng)，老练度就(jiù)比(bǐ)较高(gāo)，摸(mō)上去(qù)很软，老练度不行，这种南瓜必定是采摘(zhāi)太早了(le)，遇到了(le)不(bù)要(yào)买，口感不是特(tè)别买，别的发现(xiàn)南瓜蒂现已(yǐ)发黑(hēi)了(le)，甚至有腐坏的(de)痕迹，那么(me)这样的南瓜(guā)也不要买，不(bù)新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差(chà)不多巨细的南瓜，两(liǎng)个手去掂一下(xià)南瓜(guā)的分量，而不是只会挑选个头大(dà)的，挑选更重的那一个，老练度更高，吃起(qǐ)来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来(lái)软糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤(ráng)。

　　有些人吃不(bù)了一个(gè)大南瓜，能(néng)够让小(xiǎo)贩切一(yī)块下(xià)来，那么咱们就(jiù)能够(gòu)先调查一下(xià)南瓜瓜瓤(ráng)，老练度高(gāo)的(de)南瓜，它的南瓜子长(zhǎng)得(dé)十分(fēn)丰满，而(ér)不太老练的南瓜，它的(de)南瓜子显得十分扁(biǎn)平，所以留意调(diào)查这一点。

　　别(bié)的(de)切开(kāi)的(de)南瓜，我们能够拿起(qǐ)来闻一下滋味，甜度高的南(nán)瓜，闻(wén)起来有(yǒu)一股很清(qīng)甜的(de)滋味。

　　5、挑选丰(fēng)满又完(wán)好的南瓜(guā)。

　　南瓜的种类(lèi)不同，形(xíng)状上(shàng)也各有不同(tóng)，不过(guò)不管是(shì)哪种南瓜(guā)，老练度高(gāo)的南瓜外形必定很丰(fēng)满，并且表面是(shì)完好的(de)，没(méi)有腐(fǔ)朽的痕迹，那(nà)么遇到表面有破损的南(nán)瓜，就不要买了。