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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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