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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤(yū)血，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子(zi)宫底在(zài)脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的(de)变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁(bì)的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子(zi)宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但(dàn)是(shì)最好不要(yào)用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市觉(jué)，这(zhè)种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在(zài)子宫的(de)底部和胃部(bù)进(jìn)行平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼(téng)的(de)睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。

产后宫(gōng)缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后妈妈的(de)肚子要是有阵痛发生(shēng)，这种(zhǒng)情况是属(shǔ)于子宫(gōng)正常收缩，不要(yào)过于担心，代(dài)表子(zi)宫此(cǐ)时处于(yú)缩(suō)小当中，通常是能够恢(huī)复到(dào)怀(huái)孕以前的样子(zi)。

　　建议(yì)您可适当(dāng)做下提肛的(de)运动与按摩，按(àn)摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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