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练瑜伽能提高性功能吗，为什么(me)说女人练(liàn)瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动，调理呼(hū)吸，也(yě)能够起到减肥(féi)，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用(yòng)。

　　女性练习瑜(yú)伽可以使身体更加柔软，身体(tǐ)素质更(gèng)好(hǎo)，心情愉(yú)悦(yuè)，精神饱满，精力充沛，提高(gāo)身(shēn)体协调能(néng)力和平衡能(néng)力，强身健体，舒筋活(huó)络(luò)从而提高性功能。

　　患者在日常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)应多注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处(chù)与(yǔ)功效有哪些(xiē)

　　促进血液循环，氧(yǎng)气是人体细胞的生命(mìng)之源，它可(kě)以治疗(liáo)伤口，消(xiāo)灭细菌，同时亦(yì)可确保肌肉组织(zhī)的(de)强度(dù)与活力。

　　血液则负责将氧(yǎng)气带向身体(tǐ)每个部分，各(gè)种体育运(yùn)动例如瑜(yú)伽可以(yǐ)提(tí)高心跳(tiào)速(sù)度，从(cóng)而(ér)加快(kuài)带氧血(xuè)液(yè)的循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流(liú)向身体里(lǐ)经(jīng)常(cháng)被(bèi)忽略(lüè)的部位，例如关节(jié)、结连(lián)组织及体内(nèi)器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如延展、扭(niǔ)转、后抑和收(shōu)紧(jǐn)肌(jī)肉等，亦有发送(sòng)信号功(gōng)能(néng)，让身体传送(sòng)血液(yè)至(zhì)这些特定部分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着不同毒(dú)素，无论是空气、食物(wù)及水(shuǐ)中都蕴(yùn)藏着(zhe)大(dà)量毒(dú)素(sù)。

　　幸好(hǎo)人类的(de)身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄(xiè)器官，自行排清毒素。

　　当您练(liàn)习(xí)大(dà)部(bù)分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背(bèi)，此时体内毒素可(kě)借(jiè)着(zhe)皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您(nín)亦(yì)可练(liàn)习深呼(hū)吸(xī)的技巧，此时(shí)心跳速度亦(yì)会(huì)加快，这将有(yǒu)助(zhù)促进血液循环。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭转和(hé)弯(wān)曲等姿势，按摩及刺(cì)激部分(fēn)具排(pái)毒功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽(gā)，有(yǒu)助排出体内毒素。

　　提升(shēng)力(lì)量(liàng)及(jí)柔韧(rèn)度(dù)，大部分人士认(rèn)为，使用最新健身器材或(huò)聘用私(sī)人教练(liàn)，才能达(dá)致(zhì)理想的健身效果。

　　纵使部(bù)分学员确能如愿以偿，但更(gèng)多人发现原(yuán)来瑜伽的功(gōng)效更(gèng)为显著，因为瑜伽是(shì)一种既自然又(yòu)全面的(de)健身方式。

　　每一种瑜伽式子，都(dōu)拥(yōng)有千(qiān)百年(nián)历史，它能强化及(jí)延(yán)展体内结(jié)连组织。

　　无论您的(de)身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能(néng)改善(shàn)您(nín)体格和(hé)心灵(líng)，有助(zhù)改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好(hǎo)舒缓日常(cháng)生活压力，或许会导(dǎo)致身体(tǐ)出(chū)现严(yán)重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵重拾平静，同时(shí)有助(zhù)改善免疫3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米(yì)系统，将因压力而构(gòu)成(chéng)的毒素排出体(tǐ)外，是您(nín)经过一天(tiān)疲(pí)累(lèi)工作后的最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽有什么好(hǎo)处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心静(jìng)气，改(gǎi)善不良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒(dú)素增强抵抗(kàng)力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能(néng)，多练习瑜(yú)伽可以保持身体处在一个良好的状态，使人的(de)精(jīng)神饱满活力十足，多练习(xí)瑜伽，还(hái)能改善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼的状况，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽(gā)的(de)好处是非常(cháng)的多的(de)，还能增加(jiā)血液循环(huán)，修复受损组织，使身体组织得(dé)到充分的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　能(néng)够集中注意力是学生(shēng)及高压力人(rén)群提高(gāo)学(xué)习(xí)和(hé)工作效率的最佳休息法、锻炼(liàn)法(fǎ)。

　　坏(huài)处有哪些呢，一就(jiù)是进(jìn)入(rù)老(lǎo)年(nián)后关(guān)节退化严(yán)重且这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等(děng)疾病，不宜参(cān)加(jiā)需要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容(róng)易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本(běn)动作中，许多都要用到颈(jǐng)部腰(yāo)椎部可能会(huì)导致相关的疾病(bìng)。

　　第三(sān)是(shì)瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过程中能(néng)可能导致(zhì)末梢(shāo)血流减少，更(gèng)容易导致血(xuè)液凝(níng)固严(yán)重(zhòng)，引发心脏的血管疾(jí)病。