减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可(kě)以补充身(shēn)体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热量也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗(dàn)是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥的。

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