白露，是“二十四节气”中的(d广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区e)第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区温度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第(dì)三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻，加上太(tài)阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白(bái)露(lù)基本结(jié)束了暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色白(bái)，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气(qì)温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时(shí)节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子(zi)、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合(hé)，可平(píng)卧(wò)于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露(lù广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区)时节，是全年昼夜温差(chà)最(zuì)大广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥(zào)、凉(liáng)为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于(yú)肺(fèi)阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系列(liè)症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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