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太深是一种什么体验，太深是不是不好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较太深是一种什么体验，太深是不是不好光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃(chī)。太深是一种什么体验，太深是不是不好#ff0000; line-height: 24px;'>太深是一种什么体验，太深是不是不好p>

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作用。