宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直(zhí)接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering A奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色ght: 24px;'>奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色SMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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