河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多(d杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪uō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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