烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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