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　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(z毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法hī)麻油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋<毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法/h3>
　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作用。