一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部(bù)分，匚字旁的字有哪些，区字旁的字因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)匚字旁的字有哪些，区字旁的字，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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