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京东是谁的老板是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法(fǎ)接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖(kā)啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多(duō)变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热(rè)饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用(yòng)的量(liàng)，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的(de)那么(me)可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被制成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了(le)大量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引(yǐn)起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是不(bù)利的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让人(rén)轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的(de)头号(hào)公敌，非常容易引发(fā)自(zì)身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的(de)摄(shè)入添加了植(zhí)脂末的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了我们(men)人类健康的(de)头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏(z京东是谁的老板是谁àng)脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克(kè)的(de)三合一(yī)速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是(shì)热(rè)量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳京东是谁的老板是谁水化合物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种(zhǒng)派等(děng)食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的胃(wèi)都(dōu)有(yǒu)刺(cì)激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。