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1km等于多少米 1km是不是1公里孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是(shì)山竹(zhú)属于(yú)比较(jiào)甜(tián)的水果(guǒ)，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避(bì)免一次摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存(cún)在(zài)妊娠期(qī)糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不(bù)良(liáng)影响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可(kě)以(yǐ)吃山(shān)竹的(de)。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿的(de)发育(yù)。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性(xìng)食(shí)物，适(shì)量的(de)吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠胃(wèi)的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较(jiào)高糖分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇(1km等于多少米 1km是不是1公里fù)最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡(héng)，多(duō)吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬1km等于多少米 1km是不是1公里(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。