酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(sword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅uō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅è)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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