酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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