酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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