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　　孕(yùn)妇一(yī)天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营(yíng)养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概(gài)率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存(cún)在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血糖(táng)急(jí)剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的(de)食用山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以及(jí)胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引起(qǐ)肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含(hán)高(gāo)蛋(岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文dàn)白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的食物(wù)，可(kě)以减少便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡(héng)，饮(yǐn)食(shí)要多样化。