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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的(de)功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素和钾元素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的(de)营养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米(m姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她ǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是(shì)生长于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基(jī)酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量(liàng)均较大(dà)米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料(liào)参考  百度百科–大黄米

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