说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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