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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗得(dé)的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(x张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗iāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家张姓与什么姓是世仇全国张姓是一家吗(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。