5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国(guó)，5公(gōng)里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少配速(sù)等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案(àn)：

5公里世(shì)界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一(yī)个特定的学(xué)科或项目中最好的(de)成绩。一(yī)般来(lái)说，世(shì)界纪(jì)录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育(yù)赛事(shì)世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育(yù)赛(sài)事(shì)中产生(shēng)的(de)世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里跑(pǎo)，从(cóng)19世纪中叶(yè)开始(shǐ)，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载(zài)，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛(sài)，英国的(de)杰克(kè)逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五(wǔ)个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一(yī)夜(yè)的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的(de)伤害非常大(dà)，急需补充能(néng)量和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受(s反函数的性质是什么意思，反函数得性质hòu)到(dào)刺激(jī)。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑(chēng)的心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨重的代(dài)价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创(chuàng)造(zào)个人最(zuì)佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自(zì)己的(de)完赛时间(jiān)，用最舒服的节(jié)奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得(dé)提倡(chàng)，这还是要依据(jù)跑者的自身条件而(ér)定(dìng)反函数的性质是什么意思，反函数得性质。

　　值(zhí)得(dé)注意的(de)是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身(shēn)体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练(liàn)中，给自己施压，认为自己还(hái)能多坚持一下，这(zhè)样(yàng)很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低(dī)训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨迹(jì)的(de)功(gōng)能，正在(zài)转移(yí)跑者跑步(bù)的重心，这些数据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是(shì)一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快(kuài)，想慢(màn)就(jiù)慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后(hòu)，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日子(zi)你的身体(tǐ)就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋(dàn)白(bái)质保持(chí)3：1最为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界(jiè)纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪(dí)巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪威的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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