宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重(zhò亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成ng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己(jǐ)的(de)心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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