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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白(bái)，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻(wén)起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法(fǎ)