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75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发(fā)缺(quē桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门)钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。