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黍(shǔ)米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很(hěn)多(duō)其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北(běi)、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散(sà酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大n)穗，种子不(bù)粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上(shàng)资料(liào)参(cān)考  百度(dù)百科(kē)–大黄米(mǐ)

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