一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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