哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适(shì)合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么(me)时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的(d加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水e)哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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