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4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养成分(fēn)是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适(shì)量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导4开头的是哪个省，4打头身份证是哪里致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不(bù)要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的(de)粉末，通(tōng)常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对于我们人体的(de)健康是不(bù)利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要(yào)是(shì)糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有大(dà)量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道(dào)香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添加了(le)植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自(zì)身(shēn)外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量(liàng)或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十分之一(yī)，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡(fēi)也不可避(bì)免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的(de)兴(xīng)奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的(de)感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速(sù)、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共(gòng)存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末(mò)是一项了不起(qǐ)的(de)发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油(yóu)的美味：在(zài)那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式(shì)脂肪酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食品虽然(rán)都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油(yóu)炸类(lèi)的食(shí)品、代可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠。