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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底(dǐ)在脐(qí)下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过(guò)程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可(kě)以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开(kāi)始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原(yuán)先的(de)状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子(zi)宫(gōng)处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一(yī)般(bān)就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方式，首(shǒu)先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫(gōng)收缩(suō)了。