减肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体(tǐ)所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需(xū)要的(de)营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食(shí)用饺子。