一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种)类多，而且(qiě)消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

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