说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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