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韩红个人简历和职位韩红是什么军衔干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将干(gàn)核桃放在干燥的通风处晾干(gàn)，待核桃的表(biǎo)皮(pí)和核桃仁不(bù)易分离(lí)，色彩一致的(de)时候，就可(kě)以取(qǔ)出来储藏的。

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核(hé)桃是(shì)补(bǔ)脑的吗

　　是的，核(hé)桃(táo)是补脑的。

　　核(hé)桃(táo)可(kě)以补脑(nǎo)，核桃含有丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的(de)食物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核(hé)桃汤(tāng)、莲子百合瘦(shòu)肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富(fù)的(de)韩红个人简历和职位韩红是什么军衔r: #ff0000; line-height: 24px;'>韩红个人简历和职位韩红是什么军衔蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助于加强身体(tǐ)营养，莲子具有(yǒu)降血压(yā)，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是营养(yǎng)丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物(wù)，有着固表(biǎo)止汗(hàn)韩红个人简历和职位韩红是什么军衔、益气除热的作用，主要有健脾(pí)养肝穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的功效是补脑益(yì)智，而且还可(kě)以抗疲劳(láo)。在(zài)日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以增强记忆(yì)力，而且还可以(yǐ)增(zēng)强身体的抵抗力(lì)，在日常生活(huó)中一定要多锻炼身体(tǐ)，不(bù)要过多的劳累，一定要保(bǎo)持充足的(de)睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋阴润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的作用，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰(tán)、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多(duō)梦、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等。莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)补(bǔ)而不(bù)腻，服用没有(yǒu)明(míng)显禁忌。