说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因(yīn)有关其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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