酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶(ch第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发á)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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